맛난 점심과 IT

스트레스 안받아야 되는데, 사회생활 하다보면 안받을수 없죠. 피할수 없는것, 즐기거나 친해지는게 좋을텐데, 스트레스하고 친해지고 싶지는 않네요. ㅎㅎㅎ 스트레스 받으면 잘 푸는게 제일 중요한것 같아요. 스트레스 푸는 노하우들을 정리해봤습니다. 산책하기 제일 효과적이지 않나 싶어요. 스트레스 징후가 나타났다 싶으면 냅다 밖으로 뛰쳐나가서 한 2~30분 걷고 오는거죠. 좀 빨리 걸으면 더 효과가 좋습니다. 단점은...상대방이 어이없어 할 수 있다는 점. 소설책 읽기 책 좋아하지 않는 분께는 또다른 스트레스의 위험이... 명상하기 또는 기도하기 조용한 장소나 종교를 가지고 계신분은 교회에 앉아서 기도를... 마음을 가라앉히는 효과가 있겠죠. 좀 더 합리적으로 상태를 파악할수도 있고. 웃기는 영화 보기 평소 이..